Naar de Engelstalige site van AYP     Overzicht lessen  

Gevorderde Yoga Oefeningen
Gemakkelijke lessen voor extatisch leven

<  Vorige  |  Volgende  >

Les 60 - V&A - Onverwachte onderbrekingen 

Van: Yogani
Datum: woensdag 31 december 2003, 8h07

(Nieuwe lezers: het is aanbevolen dat je bij het begin van de lessen begint  omdat eerdere lessen een voorwaarde zijn voor deze (de eerste les is "Waarom deze bespreking?").  

V: Wat moet ik doen wanneer mijn oefening onverwacht onderbroken wordt?  

A: Als iemand "brand!" schreeuwt of je schoonmoeder komt eraan, doe dan wat je behoort te doen.  

Wanneer je klaar bent met de onderbreking, dan, als het mogelijk is, hervat je oefening en ga verder met het ogenblik waarop je je sessie onderbrak. Herbegin niet. Als je te weinig tijd hebt, mediteer dan enkele minuten, rust en stop ermee. Als je geïrriteerd bent door die onderbreking, ga dan liggen en rust uit totdat je je beter voelt. Mediteer daarna niet meer. Ga dan door met je activiteiten, en kijk uit naar je volgende vaste sessie.

Als je niet kunt hervatten en beeindigen, dan moet je er het beste van zien te maken. Weet dat rusten de beste remedie is tegen prikkelbaarheid. Je kan ook de procedure volgen van meditatieles 15 "Rusteloosheid" over hoe om te gaan met ongemakkelijke gevoelens die zich in het lichaam kunnen voordoen. Het goede nieuws is dat na een langere tijd van oefenen de belemmeringen in het zenuwstelsel verminderen en het proces  veel vlotter zal verlopen. Dan zal het niet veel  voorstellen wanneer je gestoord wordt. Je bent in zuiver gelukzalig bewustzijn elke minuut van de dag.

Maar ook dan streven we naar afzondering gedurende onze dagelijkse oefening. Het is nodig dat dit een belangrijke gewoonte wordt. Ons succes in yoga hangt er van af.  

De guru is in jou. 

< Vorige  |  Volgende >

 

 

The Secrets of Wilder
Yogani

Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom
Yogani

Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
Yogani

Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex
Yogani

Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini
Yogani