Naar de engelstalige site van AYP     Overzicht lessen  

Gevorderde Yoga Oefeningen
Gemakkelijke lessen voor extatisch leven

Vorige   |  Volgende  >

Les 23 - Meditatie Vragen & Antwoorden: Op de klok letten.

Van: Yogani
Datum: Maandag, 1 december 2003

(Nieuwe lezers: het is aanbevolen dat je bij het begin van de lessen begint  omdat eerdere lessen een voorwaarde zijn voor deze (de eerste les is "Waarom deze bespreking?").

Vraag: Ik blijf de klok in de gaten houden terwijl ik mediteer, uit angst te lang te blijven zitten. Hoe kom ik van deze afleidingsmanoeuvre af? 

Antw.: Je hebt een biologische klok die heel accuraat is. Geef die de gelegenheid om werkzaam te zijn. Die hoeft alleen maar zo nu en dan gecontroleerd te worden met een klok. Als je in de gewoonte van regelmatige meditaties gestabiliseerd raakt, zal het binnen de tijd blijven een tweede natuur  worden. Vertrouw dus op je zelf. Het is ok als je eens ongewild langer blijft zitten. Dat is beter dan afgeleid te worden. Laat de gewoonte om op de klok te letten eerst een los. Doe er niet moeilijk over. Je lichaam weet heel goed wanneer er twintig minuten verstreken zijn. Na een paar weken van dagelijkse beoefening zul je je ogen voor het eerst openen tijdens een meditatie als er op de klok precies twintig minuten verstreken zijn. Je zult er versteld van staan hoe makkelijk het is. Dan zal het in de gaten houden van de tijd automatisch zijn zonder enige inspanning. 

De guru is in jou. 

Vorige   |  Volgende  >

 

 

The Secrets of Wilder<br>Yogani
The Secrets of Wilder
Yogani

Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom<br>Yogani
Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom
Yogani

Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space<br>Yogani
Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
Yogani

Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex<br>Yogani
Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex
Yogani

Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini
Yogani