Naar de engelstalige site van AYP Overzicht lessen
Gevorderde
Yoga Oefeningen
Gemakkelijke lessen voor extatisch leven
< Vorige | Volgende >Les 38 - Wat is je tijdslijn? (Pranayama Prelude)
Van: Yogani
Datum: Dinsdag, 9 december 2003(Nieuwe lezers: het is aanbevolen dat je bij het begin van de lessen begint omdat eerdere lessen een voorwaarde zijn voor deze (de eerste les is "Waarom deze bespreking?").
We hebben een klein dilemma. Het heeft te maken met tijd. We zijn nu gereed om de bespreking te vervolgen met het volgende deel van Gevorderde Yoga Oefeningen (Pranayama). De vraag is, ben je er klaar voor? "Ja," zul je zeggen, "Ik wil het lezen."
Het dilemma ligt niet echt in het lezen. Het gaat over de toepassing van je kennis, hoe dat te doen.
De lessen die hier geschreven worden zijn het resultaat van tientallen jaren van ervaring met yoga. Het zal ongeveer zes maanden duren om volledig voor jou te beschrijven hoe de belangrijkste yoga oefeningen uit te voeren, en wat hun effecten zullen zijn. Als het schrijven eenmaal gedaan is, zul je het in slechts een paar dagen kunnen lezen. Natuurlijk is het je niet aan te raden om al deze gevorderde yoga oefeningen te doen in de tijd die je nodig hebt om er over te lezen. Het zou niet eens mogelijk zijn. Elk stadium van de beoefening vereist een substantiële periode van acclimatisering voor het volgende stadium succesvol begonnen kan worden. Als iemand probeert te rennen voor hij redelijk in staat is te kunnen lopen, is er een sterke kans dat hij plat op zijn gezicht valt. Dit is ook zo met het beginnen met Gevorderde Yoga Oefeningen. Een geleidelijke opbouw is geen luxe - het is een noodzaak.
Dus, dat is het dilemma. Als je al deze krachtige informatie van te voren hebt ontvangen, hoe zul je dan je beoefening in de loop van de tijd opbouwen op een geschikte wijze? Het komt neer op het vinden van wat je eigen unieke tijdslijn zal zijn, je eigen tempo, en methode toe te passen in de opbouw, waarbij je voorzichtig moet zijn niet teveel tegelijk te willen doen. Iedereen is anders en heeft een ander vermogen voor het beginnen met nieuwe oefeningen. Je zult je eigen tempo moeten vinden, je eigen tijdslijn die vooruitgang brengt voor je, maar toch stabiel is.
De uitdaging vroeger was de kennis te vinden. Hier ligt de uitdaging in het zo zorgvuldig mogelijk toepassen ervan, terwijl je geïnspireerd raakt, zonder te veel te doen en zogezegd van de wagen af te vallen.
Vroeger zei men dat het beter was om krachtige spirituele technieken levens te laat te ontvangen, dan een minuut te vroeg. Oefeningen werden schaars gegeven met lange tussenpozen en op een individuele basis. Dit past nauwelijks bij de tijd van de snelle massa-informatiemarkt waarin we nu leven, waar op vele gebieden nieuwe toepassingen van kennis de oude elke paar jaar inhalen.
Er is een behoefte om de overdracht en integratie van de kennis van gevorderde yoga oefeningen te versnellen. Het moet eenvoudiger gemaakt worden en gecodeerd op manieren die het naar een groter deel van de mensen brengt in dit wetenschappelijke tijdperk. Het moet overhandigd worden aan meer mensen, en de mensen moeten beslissen hoe het toegepast zal worden om praktisch van nut te zijn voor de huidige en toekomstige generaties. Het moet gebeuren, of anders zullen de methoden van overdracht van deze kennis in de donkere middeleeuwen blijven, en zullen weinigen er baat bij hebben. De wereld kan het zich niet langer veroorloven om het zonder effectieve en vrij verkrijgbare methoden voor de ontplooiing van de innerlijke aard van de mensheid te stellen.
Er zijn mensen die zeggen: "Gooi geen paarlen voor de zwijnen." Tweeduizend jaar geleden kan dit wel een goed advies geweest zijn voor diegenen die spirituele kennis hadden. Als ze open waren met de verspreiding ervan, was de kans groot dat ze aangevallen zouden worden door een boze, bijgelovige menigte, en daarna geëxecuteerd zouden worden.
Vandaag de dag hebben we een meer open benadering nodig. We staan voor een belangrijk kruispunt in de geschiedenis. Kunnen we doorgaan aan de kant te blijven zitten en het menselijke ras als een menigte zwijnen te zien, die het niet verdienen kennis te verkrijgen over hoe het te transformeren? Nee. De mensheid is meer dan dat, en verdient het de middelen te hebben om zijn ware aard te ervaren. Het is tijd voor verandering. We staan aan het begin van een enorme verschuiving in menselijk bewustzijn. De consequenties overtreffen de realisatie eeuwen geleden dat de aarde rond is en niet plat, en dat de zon het centrum is van het zonnestelsel en niet de aarde. De realisatie die er vandaag plaats vindt is dat het innerlijk van het menselijk wezen het centrum is van goddelijke ervaring, van God, en van waarheid. Het is niet ergens anders. Uiteindelijke ervaringen, of ze nu goddelijk lijken of niet, zijn slechts spiegels van de innerlijke ervaring van de mens. Elk menselijk wezen is een venster, een poort, van deze wereld naar het oneindige, en van het oneindige naar deze wereld.
Deze lessen geven je de meest belangrijke gereedschappen van menselijke transformatie, de middelen om de poort in jou te openen. Het nemen van besluiten over welke oefeningen te doen ligt in jouw handen. Het is niet anders dan het toepassen van elke vorm van kennis. We zijn allen vertrouwd met het wijs leren toepassen van krachtige technologie ten gunste van mensen -- auto's, huishoudelijke apparatuur, moderne geneesmiddelen, elektriciteit, de onbeperkte informatie op het internet ........We kunnen deze dingen effectief gebruiken binnen een redelijke leerperiode. Dit is een handleiding met instructies voor gevorderde yoga oefeningen. Wijze beoefenaren zullen weten wat er mee te doen. Anderen zullen het laten liggen, en het een tijdje laten incuberen, wat ook een onderdeel is van het ontwakingsproces.
De kennis is hier. De suggestie is dat je het gebruikt. Maar handel niet meteen met alles tegelijk. Neem één stap per keer. Raak eerst vertrouwd en comfortabel met een oefening voor je de volgende toevoegt. Hoe meer we evolueren in onze beoefening naar een comfortabele routine, hoe makkelijker we in staat zullen zijn iets nieuws erbij te nemen. Het heeft tijd nodig.
We hebben het in kruiszit mediteren al toegevoegd in onze routine. Heb je daar al een goede vooruitgang mee gemaakt? We beginnen nu bijna aan een nieuw deel van de reis -- pranayama. Pranayama zal uitgroeien tot een complexe beoefening met verregaande gevolgen. We zullen het gaan opbouwen met eenvoudige, logische stappen. Maar zelfs met dat, zal het beginnen met pranayama te veel zijn op dit moment, als je niet regelmatig en evenwichtig bent in je meditatie-beoefening en nog probeert in de kruiszitpositie te komen op hetzelfde moment. Het zal zelfs veel te veel zijn. Wacht dus tot de meditatie en de kruiszit stabiel zijn. Misschien ben je iemand die de kruiszitpositie helemaal overslaat. Dat is oké. Wees er echter toch zeker van dat je meditatie comfortabel is en een regelmatige routine heeft voor je met pranayama begint.
Deze boodschap om dingen geleidelijk aan te doen zal keer op keer herhaald worden als we in slechts een paar bladzijden door eonen van krachtige spirituele kennis stappen, bedoeld om je innerlijke deuren te openen.
Het dilemma van het vinden van de juiste tijdslijn zal opgelost worden als je respect hebt voor de kracht en voor het delicate van deze kennis, en het met verantwoordelijkheid toepast in je leven. Het is aanbevolen dat je je eerder vergist door te lang bij regelmatige, stabiele beoefening te blijven dan andersom. Overweeg het altijd zorgvuldig voor je een nieuwe oefening toevoegt. Als je te veel doet en instabiliteit voelt, keer dan terug tot het laatste platform van beoefening waar je stabiel in was. Daar kun je hergroeperen en de tijd nemen om te overwegen wat de beste manier is om verder te gaan.
Meditatie is de kern van de beoefening .Alleen daarmee zul je ver komen. Al het andere is ontworpen om het meditatieproces te verrijken, om de stroom van zuiver gelukzaligheidsbewustzijn door het lichaam en in de omgeving te verrijken. Als het alleen meditatie is waar je in geïnteresseerd bent, zal het genoeg zijn. Als je in meer geïnteresseerd bent, zal er hier voldoende voor je zijn.
De guru is in jou.
< Vorige | Volgende >
Deep Meditation - Pathway to Personal Freedom
Yogani
Spinal Breathing Pranayama - Journey to Inner Space
Yogani
Tantra - Discovering the Power of Pre-Orgasmic Sex
Yogani
Asanas, Mudras and Bandhas - Awakening Ecstatic Kundalini
Yogani
